❤IN 7 MINUTE STRESUL DISPARE ❤

Hai să respirăm !😁 Fixează pe telefon alarma la o oră ce ție îți convine ,timp de 21 zile și hai să incepem . Este simplu și eficient ,durata exercițiului 7 min. Timpi sunt pentru
❤ANTI-STRES!❤ Inspiră 3 – ( numără în gând) 1,2,3
Reține 9 – ( numără în gând)1,2,3,4,5,6,7,8,9
Expiră 6 – ( numără în gând)1,2,3,5,5,6
Menține 3 – ( numără în gând)1,2,3
Și iar inspiră 3 ,reține 9 ,expiră 6 ,menține 3 ….timp de 7 minute
Hai ,primește doza ta de oxigen zilnică (7 minute) ! Pentru a schimba totul în jurul tău ,începând cu tine! Este prea mult? Prea greu ? Hai ,un minim de efort ! Namaste!❤🙏💜😘

Autor: Dana

Terapie cu Cristale , Numerologie , Yoga , Reiki , NLP - anulare de programe mentale , Consiliere . Spiritualitate pe toate nivelele de conștiință ! Nu îți promit marea cu sarea , dar putem aduna bob cu bob sarea din marea ta , te pot ghida pas cu pas doar dacă tu îți dorești cu adevărat acest lucru. Stă în puterea Ta ! Stă în puterea nostră ! Cu aceiași iubire de la suflet la suflet Dana Vezi toate articolele lui Dana